Buddy
De buddy training is geschikt voor iedereen die graag samen traint en een uitdagende work-out zoekt. Grijp je kans om samen met je maatje het maximale uit deze activerende en uitdagende training te halen!
Bereik je doelen
In onze inspirerende buddy training sta je er niet alleen voor tijdens je fitness reis! Train samen met je buddy en bereik je doelen met extra motivatie en support. Deze training is ideaal voor wie houdt van uitdagingen en graag samen traint. Met de steun van je trainingspartner werk je aan conditie, kracht en uithoudingsvermogen. Onze deskundige trainers zorgen voor een gevarieerde en effectieve training die is afgestemd op jullie individuele doelen. De buddy training biedt een geweldige gelegenheid om elkaar te motiveren, grenzen te verleggen en samen successen te vieren. Doe mee en ervaar de kracht van samen trainen!
In deze les
-
Train je samen
-
Werk je aan je eigen fitness doelen met ondersteuning van onze trainers
-
Kan iedereen op eigen fitnessniveau meedoen en werken naar eigen doelen
Opbouw van de les
Bij de Buddy training werk je samen met je trainingspartner aan een uitdagende work-out van 60 minuten. De opbouw bestaat uit een warming-up met cardio- en krachtoefeningen. Daarna volgt één lange work-out of twee kortere varianten met hoge intensiteit. Je wordt fysiek uitgedaagd en werkt aan kracht en conditie. De training sluit af met een gezamenlijke cooling down en stretch. De buddy training biedt de perfecte gelegenheid om samen te trainen, elkaar te motiveren en jullie fitnessdoelen te bereiken.
Hoe we trainen.
In de buddy training train je door middel van een mix van cardio- en krachtoefeningen om je hartslag te verhogen. Wat deze training zo uniek maakt, is dat je soms letterlijk samen met je buddy traint. Dit kan betekenen dat je het aantal herhalingen moet delen of juist samen alles tegelijkertijd uitvoert. De trainingsvariant wordt aangepast door de trainer om perfect aan te sluiten bij jouw buddy-duo. Deze training biedt een uitdagende work-out die geschikt is voor iedereen die op zoek is naar een stimulerende en intense trainingservaring. Werk samen, motiveer elkaar en ontdek de kracht van gezamenlijk trainen in de gezellige Buddy-les!
Inmiddels sport ik 3 jaar bij Goldcoast, 3 keer per week en ik ben er nog steeds heel blij mee! Een team van super enthousiaste en goede trainers & een hele fijne plek en sfeer om te trainen met goede begeleiding in kleine groepjes. Thanks!
Anouk