Power HIIT
Klaar om je kracht te ontdekken? Stap in de wereld van Power HIIT, onze 60 minuten durende training die je spierkracht en vorm verbetert. Daag jezelf uit met begeleiding van onze trainers en til je work-out naar een hoger niveau. Progressie en uitdaging wachten op jou, terwijl je zowel je spieren als conditie versterkt. Ervaar het voldane gevoel van grenzen verleggen en fitnessdoelen behalen. Ben je klaar om jezelf te transformeren? Doe mee met Power HIIT!
Bereik je doelen
Word sterker en krijg een betere shape met onze Power HIIT les! Daag jezelf uit met krachtoefeningen en voel hoe je lichaam sterker wordt. Onze ervaren trainers zorgen ervoor dat je de oefeningen correct uitvoert en begeleid je, ongeacht je niveau. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, bij ons ben je welkom. Onze trainers letten op je techniek en moedigen je aan om de juiste gewichten te gebruiken. Laat je motiveren om het beste uit jezelf te halen en jouw fitnessdoelen te bereiken. Samen werken we aan het versterken van jouw lichaam en het behalen van succes!
In deze les
-
Word je uitgedaagd om je grenzen te verleggen
-
Bouw je spierkracht en werk je aan je shape
-
Kan iedereen op eigen fitnessniveau meedoen en werken naar eigen doelen
Opbouw van de les
Onze Power HIIT is een 60 minuten durende training die gefocust is op het opbouwen van spierkracht. Begin met een opwarmingsfase op de Assault bike, gevolgd door drie krachtoefeningen onder begeleiding van onze trainers voor de juiste techniek en submaximale kracht. Daag jezelf uit tijdens de intensieve 20 minuten durende work-out voor geweldige resultaten. Sluit de training af met groepsactiviteiten voor buikspieren, uitfietsen of stretchen.
Hoe we trainen.
De Power HIIT-les, is gericht op het opbouwen van spierkracht en het vormen van een betere shape. Daag jezelf uit om elke oefening steeds zwaarder aan te pakken, met begeleiding en advies van onze trainers. De daaropvolgende intensieve work-out zorgt niet alleen voor spierkracht, maar geeft je ook een boost in conditie. Onze trainers weten je te motiveren en begeleiden je om je grenzen te verleggen. Bereid je voor op een uitdagende sessie die je met een voldaan gevoel en een flinke dosis spierpijn naar huis stuurt. Kom meedoen en ervaar hoe onze Power HIIT-training jouw kracht en vorm naar een hoger niveau tilt!
Sinds 1,5 jaar sport ik bij Gold Coast. Een sportschool anders dan de “normale sportschool”. Je word hier goed begeleid door middel van verschillende groepslessen die gegeven worden door opgeleide instructeurs die daarnaast ook sport fysiotherapeut zijn, zo word er goed opgelet of je de oefeningen goed uitvoert. Daarnaast is het erg fijn dat je altijd op je eigen niveau kunt trainen ondanks dat het een groepsles is. Ook bieden ze hulp bij het stellen en behalen van persoonlijke doelen of dat nou is om gewicht te verliezen of juist spiermassa op te bouwen dat maakt niet uit en dat is super fijn en heb ik erg veel steun aan gehad. Ik had altijd een hekel aan sporten maar nu kan ik me niet meer een leven zonder deze gezellige sportschool voorstellen!
Stephanie Pels-Papilaja