Bij deze de tips van Matthijs om ritme te houden in jouw trainingen.
- Zet je training in je agenda.
Als het in de agenda staat voorkom je dat je andere afspraken inplant op dat tijdstip.
- Train met een gemotiveerde buddy.
Heb jij een keer geen zin dan trekt jouw buddy jouw wel over de streep.
- Varieer van training
De ene keer meer conditie en de andere keer meer kracht is niet alleen goed voor het lichaam. Het zorgt er ook voor dat je niet altijd hetzelfde doet.
- Creëer meetbare doelen voor jezelf, korte en lange termijn doelen.
Korte termijn doelen zijn makkelijker vol te houden dan lange, en als je die korte termijn doelen ook haalt dan motiveert dit alleen maar. Kom bijvoorbeeld om de week even bij ons wegen.
- Beeld je het resultaat of gevoel na de training in.
Trainen is natuurlijk zwaar maar het resultaat of gevoel is daarna altijd een
oppepper.
En natuurlijk staat er altijd nog een lekker bakje koffie voor je na de training
Tot snel.