HIIT TO GET FIT Nee, het is niet alleen een pakkende slogan, het is de werkelijkheid! In een wereld waarin alles steeds sneller gaat en

Na een ziekenhuisperiode van 2 maanden en een revalidatie periode van 4 maanden intern en 2 maanden extern ten gevolge van COVID ben ik op

Hoe krijg je een strakke buik? Een hoop mensen dromen van een strakke buik, waar de “6pack” goed zichtbaar is, nu we langzaam aan richting

Waarom is squaten goed voor je. Met squaten train je veel grote spieren Squats zorgen ervoor dat je afvalt Squatten stimuleert de stofwisseling Juist squatten

Allereerst omdat het gewoon heel erg leuk is om met zijn allen op een speelse manier te sporten. Kinderen leren op speelse wijze verschillende bewegingsvormen,

Wanneer je met een hartslagmeter traint, is het belangrijk om je maximale hartslag te weten.  Hierdoor krijg je een beter inzicht in je eigen trainingen